Stark wie ein Holzfäller, beweglich wie ein Kind

Die chinesische Bewegungstherapie nutzt zwei bekannte Formen: Tai Chi Chuan und
QiGong, was soviel bedeutet wie „Arbeiten am Qi).

Tai Chi Chuan reguliert durch die Bewegung des Qi die verschiedenen Funktionssysteme des
Körpers an. Das Qi kann in den Energiebahnen freier zu zirkulieren – die Gesundheit wird
gefördert, die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit gestärkt und die Vitalität des
Körpers bleibt erhalten. Insgesamt unterstützt es das körperliche und psychische Gleichgewicht des Tai Chi-Spielers.

Bei regelmäßiger Übung wirkt Tai Chi auch äußerlich, denn die Tai Chi-Haltungsprinzipien wirken auf die gesamte Körperstatik. Der Körper wird „umstrukturiert“, indem das Zusammenspiel der meisten Muskel, Sehnen und Bänder verändert wird. Das Knochengerüst wird durch die zunehmende Beweglichkeit der Gelenke optimiert.